Mik azok a természetes energiafokozók?
A természetes energiafokozók olyan növények vagy természetes készítmények, amelyek képesek fokozni az energiaszintet és az életerőt, valamint segítenek leküzdeni a fáradtságot. Ezek energianövelő tulajdonságaiért elsősorban bioaktív vegyületek, például antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és fitonutriensek felelősek. Ezek a jótékony hatóanyagok a központi idegrendszer stimulálásával fejtik ki hatásukat, mely által jellemzően fokozódik az energiaszint, valamint javul a fizikai és mentális teljesítmény is.
Természetes energiafokozók a régmúlt időkből
Nem meglepő, hogy az emberiség már évezredek óta keresi a fáradtság elűzésének természetes módjait. A teát, amely gazdag koffeinben és teaninban, már közel 3000 évvel az időszámításunk előtt felfedezték Kínában. A guaranát, amely gazdag forrása a koffeinnek, a teofillinnek és a teobrominnak, az amazóniai törzsek évszázadok óta fogyasztják az állóképesség és az erőnlét fokozásának érdekében. Az ősi inkák és a mai peruiak a maca gyökerére esküsznek, amely gazdag flavonoidokban, és mára már világszerte híres az energiaszintet és a kitartást növelő hatásáról.
10 természetes energiafokozó, melyet érdemes kipróbálni
1. Maca
A maca egy Peruban őshonos növény, amely gazdag tápanyagokban és flavonoidokban, és hatékonyan alkalmazható az energiaszint növelésére, az állóképesség fokozására, valamint a hangulat javítására is.
Ajánlott termék: Mannavita Perui Nyers Maca Por
2. Maté tea
A maté tea egy dél-amerikai ital, amely gazdag koffeinben, teobrominban és antioxidánsokban, melyeknek köszönhetően segíthet fokozni az éberséget és a javítani koncentrációt.
3. Virágpor
A virágpor egy igazi tápanyagbomba, hiszen rendkívül gazdag fehérjékben, vitaminokban és flavonoidokban, amelyek hozzájárulnak az energiaszint és az életerő fokozásához.
4. Méhpempő
A méhpempő egy valódi szuperétel, mely a benne található B-vitaminoknak és royalactin nevű fehérjének köszönhetően javíthatja az agyműködést és az energia-anyagcserét is.
5. Goji bogyó
A goji bogyó bővelkedik antioxidánsokban, poliszacharidokban és karotinoidokban, amelyek képesek lehetnek fokozni az energiaszintet és az állóképességet.
Ajánlott termék: Mannavita Goji Bogyó
6. Moringa
A moringa nem csak létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, hanem a fáradtság ellen rendkívül hatékony kvercetint is.
7. Guarana
A guarana egy Amazonas-medencében őshonos gyümölcs, mely kétszer annyi koffeint tartalmaz, mint a kávébab, ezért kiváló energizáló és kognitív stimuláló.
Ajánlott termék: Mannavita Prémium Guarana Italpor
8. Panax ginseng
Ez a hagyományos kínai orvoslásban előszeretettel alkalmazott gyökér gazdag ginsenozidokban, amelyek összefüggésbe hozhatók az energiaszint növelésével, a kognitív funkciók javításával, valamint a stressz csökkentésével is.
9. Zöld tea
A koffeinben és teaninban gazdag zöld tea fokozatos és tartós energianövekedést biztosít, valamint az agy általános egészségét is segíthet megőrizni.
10. Spirulina
A spirulina alga gazdag fehérjékben, vitaminokban, ásványi anyagokban, valamint az energiaszint fokozására kiváló fikocianobilinben is.
Mit érdemes figyelembe venni a természetes energiafokozók alkalmazása előtt?
Bár a fent említett természetes energiafokozók számos egészségügyi előnyt nyújthatnak, fontos figyelembe venni a potenciális érzékenységet, a különböző betegségeket (különösen szívbetegség esetén), a gyógyszerkölcsönhatásokat és az optimális adagolást. Alkalmazásukat és biztonságosságukat illetően konzultáljunk szakemberrel! A természetes energiafokozók nem helyettesítik az egészséges étrendet, a rendszeres testmozgást és a megfelelő alvást - ezek az optimális energiaszint és a hosszantartó egészség alapvető pillérei.
A fenti információk tájékoztató jellegűek!
Források:
https://examine.com/energy-fatigue/
https://examine.com/yerba-mate/
https://examine.com/royal-jelly/
https://examine.com/goji-berries/
https://examine.com/panax-ginseng/
https://examine.com/green-tea/
https://examine.com/spirulina/
Fotó: Andrea Piacquadio
